Conseils de Prudence :

• Renseignez-vous sur la météo car les changements de temps sont parfois rapides et brutaux en montagne. Ne vous engagez pas sur l’itinéraire si les prévisions sont pessimistes

• Informez le gardien du refuge de votre itinéraire. Il vous avertira en cas de difficultés sur le parcours et, en cas d’accident, sera un relais précieux pour les secours.

• Munissez-vous d’une carte afin de vous repérer facilement si vous vous égarez. Soyez attentifs au balisage. Si vous utilisez un GPS, munissez-vous d’une batterie de secours

• Partez de bonne heure afin de profitez de la fraîcheur du matin et maîtriser votre horaire pour savourer votre journée

• Evitez de partir seul, à plus forte raison sur des itinéraires difficiles ou peu fréquentés

• Partez correctement vêtus et bien équipés : vêtements chauds (gants et bonnet peuvent être utiles), chaussures de montagne,  protections contre le soleil (casquette, lunettes de soleil et crème solaire), veste de pluie, petite trousse de secours (avec quelques pansements, de quoi soigner les ampoules, une couverture de survie), lampe de poche

• Ne surestimez pas vos capacités, ménagez-vous des pauses courtes et régulières. Buvez beaucoup pour pallier la perte due à la sudation. Agrémentez vos pauses d’un apport alimentaire riche en sucres rapides (fruits secs, barres aux céréales)

• N’affrontez pas les pentes neigeuses sans équipement spécifique (bâtons, crampons, piolet). Les sentiers prennent avec la neige un tout autre visage et des itinéraires anodins peuvent devenir critiques

• En cas d’orage : ne vous abritez pas sous un arbre, évitez la proximité des sommets et des objets métalliques, isolez-vous du sol

• Dans tous les cas, sachez renoncer et faire demi-tour

Pour vos sorties neige

• Ne partez pas sans un matériel adapté (raquettes ou skis de rando, bâtons, voire crampon et piolet)
• Munissez-vous d'un ARVA (appareil de recherche des victimes d'avalanches) et testez le avant votre départ
• Dans le cas d'un passage avalancheux incontournable, observez un espace suffisant entre les pratiquants